Autosugestion

savitaiga statusas T sritis švietimas apibrėžtis Saviauklos būdas siekiant įveikti charakterio trūkumus: didelį jautrumą, nepasitikėjimą žmonėmis, įtarumą, agresyvumą, nuolatinį nerimą dėl galimų įvykių (rašomųjų darbų, atsakinėjimo ir kt.), žmonių (mokytojo, tėvo, draugės ir kt.), elgesio, nepasitikėjimą savimi, pasidavimą kitų įtakai, lengvabūdiškumą, valios silpnumą, staigumą (impulsyvumą) ir t. t. Stengiamasi save įtikinti, įteigti sau, kad be reikalo jaudinamasi, įtarinėjama, bijomasi, nepasitikima savimi ir pan. Savitaiga pradedama nuo atsipalaidavimo: atsisėdama ar atsigulama, atpalaiduojami kaklo, kojų, rankų raumenys. Kartojamos trumpos frazės: „Atsipalaiduoja visi raumenys“, „Aš nurimstu“, „Man lengva“, „Man šyla ranka“ ir pan. Atsipalaidavus siekiama saviauklos tikslų. Tam reikia aiškiai žinoti, ko norima iš savęs: nugalėti kokį nors konkretų nerimą ar įveikti įkyrėjusį drovumą, nepasitikėjimą ir pan. Pagal savitaigos tikslą siekiama save įkalbinėti (pvz., laikytis neabejotinai teisingų pažiūrų), atkalbinėti nuo klaidingų pažiūrų, įpročių, nuo dorovines normas pažeidžiančių veiksmų ir t. t. Naudinga prisiminti autoritetingus žmones, kurie tas pažiūras grindžia ir gina. Pagalbiniai saviauklos būdai yra saviskata, savibauda. Pasitenkinimas saviauklos laimėjimais, pritarimas pagerėjusiam savo elgesiui, savęs pagyrimas turi reikšmės įtvirtinant saviauklos rezultatus. Savęs peikimas, bausmės sau skyrimas taip pat turi skatinti saviauklą. Svarbu tobulinti save ne vien bausmėmis ir pagyrimais – reikia sąmoningai stengtis tapti darni išauklėta asmenybe. atitikmenys: angl. autosuggestion vok. Autosugestion rus. самовнушение

Enciklopedinis edukologijos žodynas. 2007.

Look at other dictionaries:

  • Autosugestión — Saltar a navegación, búsqueda La autosugestión es un proceso mediante el cual un individuo autoalecciona a su subconsciente para llegar a creer algo, o fijar determinadas asociaciones mentales, generalmente con un propósito específico, pero… …   Wikipedia Español

  • autosugestión — sustantivo femenino 1. Área: psiquiatría Sugestión que nace en una persona sin influencia del exterior: Que veas fantasmas es un fenómeno de autosugestión …   Diccionario Salamanca de la Lengua Española

  • autosugestión — Idea, pensamiento, actitud o creencia que uno se sugiere a sí mismo, frecuentemente como forma de encantamiento, y como método para poder controlar la propia conducta. Diccionario Mosby Medicina, Enfermería y Ciencias de la Salud, Ediciones… …   Diccionario médico

  • autosugestión — (De auto y sugestión). f. Psicol. Sugestión que nace espontáneamente en una persona, independientemente de toda influencia extraña …   Diccionario de la lengua española

  • autosugestión — ► sustantivo femenino SICOLOGÍA Influencia que ejerce una persona sobre sí misma. * * * autosugestión f. Influencia psíquica del propio sujeto por la que experimenta estados de ánimo o físicos sin causa objetiva: ‘Se siente aliviado por… …   Enciclopedia Universal

  • autosugestión — f. Sugestión que nace en una persona sin influencias extrañas …   Diccionario Castellano

  • Entrenamiento autógeno — Saltar a navegación, búsqueda El entrenamiento autógeno es una técnica psicoterapéutica basada en la concentración pasiva en sensaciones físicas. Está más próximo a las técnicas de meditación que a las de sugestión o a la hipnosis. Constituye la… …   Wikipedia Español

  • Émile Coué — (1857 1926) fue un psicólogo y farmacólogo francés. Introdujo un método conocido como la psicoterapia, que es una técnica de curación y auto mejoría que se basa en la autosugestión de la hipnosis. Se le conoce como el padre del condicionamiento… …   Wikipedia Español

  • Meditación trascendental — Existen desacuerdos sobre la neutralidad en el punto de vista de la versión actual de este artículo o sección. En la página de discusión puedes consultar el debate al respecto …   Wikipedia Español

  • Alienación — No debe confundirse con alineación. La alienación o enajenación es el fenómeno de suprimir la personalidad, desposeer al individuo de su personalidad o deshacer la personalidad del individuo, controlando y anulando su libre albedrío, para hacer a …   Wikipedia Español

Share the article and excerpts

Direct link
Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”

We are using cookies for the best presentation of our site. Continuing to use this site, you agree with this.